СОЛГАР – гиалуроновая кислота для лица: отзывы

Из этой статьи Вы узнаете:

Автор: Каменских Кирилл Валерьевич
высшее мед.образование, опыт работы в области эстетической косметологии.

Гиалуроновая кислота (ГК) – это естественный структурный компонент кожи, который удерживает в ней молекулы воды. В организме человека всего содержится примерно 15 граммов этой кислоты, треть из которых разлагается и синтезируется ежедневно. Процесс старения сопровождается снижением уровня гиалуроновой кислоты, и к 45 годам ее содержание уменьшается примерно на 50%.

Более 50% содержащейся в организме гиалуроновой кислоты находится именно в коже, причем кожа состоит из воды на 70%. Исходя из этого, становится понятным, что если с возрастом организм теряет до половины гиалуроновой кислоты, то увлажненность кожи снижается минимум в 2 раза.

Как недостаток гиалуроновой кислоты приводит к старению кожи  –

Практически вся гиалуроновая кислота кожи находится в ее дермальном слое (рис.2) – именно там, где расположены волокна коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Потеря влаги (дегидратация) этим слоем кожи приводит к следующим эффектам:

• Медленная дегенерация коллагена  –
  снижение количества гиалуроновой кислоты приводит к уменьшению содержания воды в дерме, что приводит к слабой гидратированности волокон коллагена и эластина водой. В этих условиях происходит медленная дегенерация волокон коллагена с постепенным снижением его количества. Кроме того весь остальной коллаген теряет должную степень пластичность (способность сжиматься/ разжиматься). А это и влияет на упругость кожи.

• Уменьшение толщины кожи  –
  дегидратация дермального слоя кожи приводит к уменьшению его толщины, соответственно, кожа становится более тонкой и менее упругой. Тонкая кожа более склонна к раннему появлению морщин.

• Снижение активности фибробластов и кератиноцитов  –
  фибробласты отвечают за синтез коллагена и эластина. В условиях недостатка гиалуроновой кислоты их активность снижается, что сказывается на продукции ими коллагена. Также снижается и активность кератиноцитов, от которых зависит толщина эпидермального слоя кожи. Снижение толщины эпидермиса приводит к уменьшению защитных свойств кожи и к большему испарению воды с ее поверхности.

Гиалуроновая кислота для лица: отзывы косметологов…
таким образом, дополнительное поступление гиалуроновой кислоты (в условиях уменьшения ее содержания в дерме) – способствует тому, что дерма насыщается влагой, и коллаген остается в достаточной степени гидратированным водой. Плюс увеличивается активность фибробластов и кератиноцитов, стимулирует ангиогенез, регенерацию клеток, обменные процессы. Все это сохраняет кожу хорошо увлажненной, упругой и, соответственно, препятствует развитию морщин.

Почему не все наружные средства с гиалуроновой кислотой работают  –

Гиалуроновая кислота относится к классу полисахаридов, а точнее к гликозаминогликанам. Она состоит из повторяющихся фрагментов (рис.3), которые принято называть дисахаридными единицами. В норме одна молекула гиалуроновой кислоты содержит до 25 тысяч таких повторяющихся фрагментов. В результате чего молекула представляет из себя ленту (рис.4), которая свернута в рыхлый спутанный клубок.

Молекулы гиалуроновой кислоты имеют большой размер и молекулярную массу, и поэтому в норме они не проникают в кожу – глубже чем щели между омертвевшими клетками эпидермиса. Поэтому некоторые производители в составе своих кремов и сывороток используют низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, которая была искусственно уменьшена до размеров, которые позволяют ей хорошо проникать сквозь кожу.

Поэтому очень важен размер молекул ГК в средствах для кожи!
Размер (масса) молекул гиалуроновой кислоты измеряется в дальтонах (Да). Стандартная молекула гиалуроновой кислоты имеет массу до 25.000.000 Да. В некоторых источниках вы можете встретить обозначения массы в виде кДа (кило Дальтон). Так, например, 25.000.000 Дальтон = 25.000 кДа).

1.  Низкомолекулярная гиалуроновая кислота  –

Низкомолекулярными считаются молекулы гиалуроновой кислоты с размером цепи меньше 130.000 Дальтон. Такие молекулы намного легче проникают через труднопроходимый кожный барьер. Проникнув в дермальный слой кожи, такие молекулы впитывают воду изнутри (которая проникает в дерму через стенки кровеносных сосудов). Связывая и удерживая ее – они насыщают дерму влагой.

Но даже низкомолекулярная ГК неоднородна. Цепочки разного размера оказывают совершенно разные эффекты. Поэтому лучшие производители используют в составе своих средств низкомолекулярную ГК не одного размера, а разных…

• Цепочки массой от 400 до 10.000 Дальтон  –
  больше всего они способствуют ангиогенезу, т.е. появлению в дерме множества микрососудов. Это приводит к лучшему кровоснабжению кожи, а значит к лучшему насыщению ее кислородом, питательными веществами, к активации обменных процессов в коже.

• Цепочки массой от 50.000 до 130.000 Дальтон  –
  такой размер молекул приводит к хорошему насыщению дермы влагой, но особенно сильно такой размер цепочек стимулирует пролиферацию и миграцию клеток, повышает активность фибробластов + выработку нового коллагена. Также увеличивается активность кератиноцитов, что способствует увеличению толщины эпидермиса и повышению его гидрофобных свойств (т.е. чем толще эпидермис, тем меньше влаги будет испаряться с поверхности кожи). 

Важно: исследования показали, что сквозь кожу способны проходить цепочки ГК массой до 1 миллиона Дальтон. Однако, эти же исследования показали, что цепочки ГК массой от 500.000 до 1.000.000 Дальтон (они относятся уже к высокомолекулярным) частично вызывают противоположные эффекты. Они хотя и насыщают дерму влагой, но при этом они подавляют пролиферацию фибробластов, синтез коллагена, а также ангиогенез (24stoma.ru).

2.  Высокомолекулярная гиалуроновая кислота  –

Молекулы гиалуроновой кислоты с размером цепочек больше 130.000 Дальтон – считаются высокомолекулярными. Но это не значит, что они не работают. Высокомолекулярная гиалуроновая кислота образует на поверхности кожи тонкую гелеобразную «полимерную» пленку, которая начинает очень быстро всасывать влагу из воздуха.

Образование гелеобразной пленки приводит к следующим эффектам  –

Важно: эффективность и продолжительность действия такой гелеобразной пленки будет тем выше, чем будет больше молекулярная масса используемой гиалуроновой кислоты (напоминаем, что максимальная ее масса = 25.000.000 Дальтон).

ВЫВОДЫ по выбору средств для кожи  –

Таким образом, молекулы ГК разной массы – работают совершенно по-разному. Это может влиять на выбор средств по уходу за кожей, в зависимости от того, что вы ждете от применения таких средств.

• Средства с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой  –
  будут работать изнутри, проникая в дермальный слой кожи, увеличивая содержание в нем воды, что приводит к увеличению степени гидратации коллагена и эластина и повышению их эластичности. Также они активируют функцию фибробластов и кератиноцитов, повышают выработку коллагена, увеличивают обменные процессы в коже, стимулируют ангиогенез.

  Исследования показали, что средства с молекулами ГК от 50.000 до 130.000 Дальтон – лучше других способствовали возвращению упругости кожи. Только имейте в виду, что молекулы ГК разрушаются в организме за время: от менее суток до 2 дней. Поэтому эти средства нужно применять постоянно, иначе вы скатываетесь к изначальному состоянию кожи. Причем, чем меньше размер молекул ГК, тем быстрее они разрушаются макрофагами.

• Средства с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой  –
  размер молекул ГК должен быть в таких средствах не меньше 1.000.000 Дальтон (причем это худший вариант). В лучшем случае – молекулы должны иметь максимальный размер, т.е. приближаться к 25.000.000 Дальтон. Имейте в виду, что такие средства могут наоборот иссушить вашу кожу, если окружающий воздух будет недостаточно увлажнен, т.е. сухим. В этом случае гелеобразная пленка будет стремиться впитывать воду даже из поверхностного слоя кожи.

  Эти средства позволяют быстро увлажнить и улучшить состояние самого поверхностного слоя кожи (эпидермиса). На увеличение влаги в дерме и на повышение упругости кожи – рассчитывать тут не стоит. Эффективность таких средств будет еще намного выше, если помимо ГК они будут содержать в своем составе керамиды (ненасыщенные жирные кислоты), которые также препятствуют испарению влаги с поверхности кожи.

Гиалуроновая кислота в косметологии  –

Чем же привлекательна гиалуроновая кислота в косметологии, и в чем ее польза? Помимо наружных средств, существуют инъекционные формы введения, которые могут быть направлены либо на общее улучшение состояния кожи, либо на разглаживание морщин.

1.  Глубокое увлажнение кожи лица и шеи  –

Методику омоложения кожи инъекциями гиалуроновой кислоты называют биоревитализацией (от слов — обновление, оживление). Раствор гиалуроновой кислоты вводится внутрикожно при помощи множества микроинъекций специальным автоматическим инжектором, либо шприцом (рис.5-7). Растворы для биоревитализации могут также содержать всевозможные витамины и аминокислоты.

Гиалуроновая кислота: отзывы о методиках биоревитализации…
мы уже подобно писали о результатах клинических исследований биоревитализации кожи. На сегодняшний день эта методика достаточно спорная. Увеличение продукции коллагена и эластина после инъекций гиалуроновой кислоты если и происходило (только в одном исследовании), то все равно только на уровне статистической погрешности. Но в целом пациенты отмечали, что кожа после инъекций выглядела более отдохнувшей на срок около месяца.

Оригинальные фото из исследования по эффективности биоревитализации, сделанные до и после (видите ли Вы разницу?)

Чем объясняется небольшое увеличение уровня коллагена  –
нужно сказать, что данный метод проводится при помощи серии многочисленных микро-инъекций, которые приводят к многочисленным небольшим повреждениям кожи иглой. На любые повреждения кожа мгновенно реагирует активацией регенеративных механизмов, включая выработку коллагена, активацию ангиогенеза и кровоснабжения. На наш взгляд, улучшение состояния кожи при этой методике происходит именно из-за проколов кожи, а не за счет содержимого шприца.

Кстати, это доказывается и тем, что в одном из исследований (читать исследование) обнаружено неравномерное увеличение коллагена, причем именно в местах проколов кожи иглой шприца. Учитывая, что раствор гиалуроновой кислоты распространяется в тканях при введении, то достаточно странно, что увеличение происходило только в точках введения иглы в кожу.

Кстати, посмотрите, как улучшается состояние кожи при воздействии фракционного лазера, при применении дарсонвализации (разряды оставляют в коже очаги микронекрозов, которые стимулируют регенерацию кожи). Или как после применении бадяги, которая травмирует кожу микроиголочками – через 2 дня тон кожи становится намного более здоровым и ровным. Все это доказывает нашу точку зрения.

Несомненно, содержимое шприца в какой-то мере влияет на обменные процессы, но это влияние крайне небольшое и непродолжительное. Помимо инъекций существует также гиалуроновая кислота в таблетках, кремы с гиалуронатом натрия или гиалуроновой кислотой (читайте о них ниже).

2.  Разглаживание морщин, придание объема губам, скулам  –

Гиалуроновая кислота в косметологии используется также в качестве основы для филлеров (кожных наполнителей), которые предназначены для коррекции морщин, или для увеличения объема губ или скул. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты представляют из себя гель, который вводится подкожно при помощи шприца. Гель имеет свойство длительно не рассасываться (до 1 года), чем и достигается эффект лифтинга.

Принцип разглаживания морщин филлерами с гиалуроновой кислотой  –

Эффект от применения филлеров виден сразу после процедуры. Но нужно учитывать, что разглаживание морщин или увеличение объема скул или губ будет временным, т.к. гель имеет свойство медленно рассасываться в организме. В среднем эффект сохраняется на срок 6-12 месяцев (в зависимости от марки выбранного филлера).

Но существуют филлеры длительного действия, эффект которых может сохраняться от 2 до 10 лет. Их делают уже не из гиалуроновой кислоты, а на основе суспензированного гидроксиапатита кальция, поли-L-молочной кислоты, полиметил-метакрилатовых микросфер.

Препараты гиалуроновой кислоты   –

На сегодняшний день в косметологии используются формы гиалуроновой кислоты в виде раствора и геля для внутрикожного или подкожного введения, в виде таблеток (капсул), а также в виде многочисленных средств для местного применения в форме кремов, мазей, гелей и сывороток. Итак, подробнее о каждой форме…

1.  СОЛГАР гиалуроновая кислота в таблетках: отзывы

В российском сегменте интернета очень большую популярность набирает Солгар — гиалуроновая кислота в таблетках. Производитель заявляет, что прием этого препарата улучшает состояние суставов, проникая в межсуставную жидкость, а также улучшает состояние кожи, увлажняет ее, борется с морщинами и так далее.

Дело в том, что молекулы гиалуроновой кислоты имеют слишком большой размер, и поэтому при приеме в таблетках они не способны всосаться в кишечнике и проникнуть в кровь. Соответственно, гиалуроновая кислота не проникает ни в суставы, ни в кожу… Эффект может быть вообще только либо от инъекционной формы, либо от формы для местного применения (кремы, сыворотки), но никак не от таблеток.

Однако, некоторые отзывы настаивают, что гиалуроновая кислота в капсулах/таблетках способна отлично усваиваться в организме, и улучшать его общее состояние. Это откровенная ложь, оставляемая платными комментаторами в форумах и тематических блогах, не подкрепленная, банально, ни законами биохимии, ни законами физиологии человека.

Солгар гиалуроновая кислота: отзывы специалистов…
на странице сайта-продавца вы конечно же увидите только положительные отзывы. О качестве этих отзывов все и так понятно, учитывая что гиалуроновая кислота вообще не всасывается в кишечнике. Однако, в состав капсул Солгар гиалуроновая кислота входит также большая доза витамина С (целых 167% от суточной дозы в одной капсуле), который в кишечнике как раз всасывается.

Витамин С является хорошим антиоксидантом и иммуномодулятором, и конечно способен улучшать общее состояние организма. Однозначно, что если стимулирующий эффект и возникает, то только по причине наличия этого витамина. К сведению, Солгар гиалуроновая кислота цена составит от 1200 до 2300 рублей (за 30 капсул). Не много ли это за один лишь витамин С?

При всем желании (потратив даже год) вы не найдете ни одного клинического исследования, которое бы было проведено по поводу эффективности орального приема гиалуроновой кислоты в таблетках или капсулах. Конечно, она абсолютно безвредна, но принимать ее в таблетках абсолютно бессмысленно.

2.  Инъекции гиалуроновой кислоты  –

Существует два типа инъекций гиалуроновой кислоты для омоложения кожи. В первом случае используется раствор гиалуроновой кислоты, который при внутрикожном введении быстро рассасывается. Во втором случае – используются гель гиалуроновой кислоты, который длительно не рассасывается в тканях. Эти две формы применения имеют совершенно различные свойства и эффекты…

• Использование растворов гиалуроновой кислоты  –
  инъекции гиалуроновой кислоты в этом случае позволяют улучшить внешний вид кожи, придать ей отдохнувший сияющий вид путем глубокого увлажнения кожи (по крайней мере так говорят производители). Но эти инъекции не позволят вам уменьшить глубину морщин.

  Такое омоложение кожи принято называть мезотерапией или биоревитализацией кожи. По сути, это синонимы. Под термином «мезотерапия» следует понимать просто способ введения лекарственных веществ внутрикожно. А вот второй термин стали применять в случаях, когда мезотерапию проводят именно на лице. Для этого придумали красивый термин «биоревитализация».

  Наиболее популярные препараты ГК для глубокого увлажнения кожи лица  –

    
  Уколы гиалуроновой кислоты: отзывы
  многие считают биоревитализацию кожи инъекциями гиалуроновой кислоты – обманом. Большинство независимых клинических исследований показало, что никакой стимуляции синтеза коллагена и эластина кожи практически не происходит (увеличение их содержания колеблется на уровне статистической погрешности). Однако, некоторые пациенты отмечают, что кожа после таких инъекций выглядит более отдохнувшей.

• Использование гелей с гиалуроновой кислотой (филлеров)  –
  такие гели отлично позволяют справляться с глубокими морщинами и складками, уменьшая их глубину. Такой метод часто называют контурной пластикой лица, т.к. вводимый внутрикожно гель гиалуроновой кислоты позволяет не только разгладить морщины, но и поможет придать дополнительный объем скулам, подбородку, позволит увеличить губы.

  Самые популярные филлеры на основе гиалуроновой кислоты:
  →   «Juvederm^®»,
  →   «Restyline^®» (рис.19).

      

  Эффект от применения филлеров мгновенный и длится около года. Гиалуроновая кислота инъекции – отзывы всех пациентов подтверждают эффективность и безопасность этого метода омоложения кожи. Минусом может быть только стоимость процедуры, где цена рассчитывается в зависимости от объема введенного геля. Филлеры являются самым популярным средством от морщин в США и Европе, наравне с инъекциями Botox^®, который отлично позволяет справляться с мимическими морщинами.

Уколы гиалуроновой кислоты: отзывы, цена

Гиалуроновая кислота инъекции – цена рассчитывается исходя из количества препарата в мл, которое вводится в ткани. Это касается и растворов гиалуроновой кислоты для биоревитализации, и филлеров для коррекции морщин (гиалуроновой кислоты в форме геля).

3.  Крем с гиалуроновой кислотой: отзывы, как выбрать

Многие потребители знают: какой отличный увлажняющий эффект имеет гиалуроновая кислота, и поэтому ищут в составе кремов именно этот ингредиент. Все больше и больше брендов рекламируют гиалуроновую кислоту в составе своих кремов, но, если прочитать их состав на этикетке – окажется, что они перечислены в самом конце списка. Это означает, что доля гиалуроновой кислоты там крайне мала.

Рекомендованные концентрации гиалуроновой кислоты  –

Не покупайте средства с гиалуроновой кислотой, где не указан процент ее содержания! Кроме того, должно быть указано содержится ли в средстве собственно гиалуроновая кислота, или ее соль – гиалуронат натрия.

Рекомендованные размеры молекул ГК в средствах для кожи  –
в идеале, если производитель указывает молекулярную массу молекул гиалуроновой кислоты в составе своего средства. Не которые производители просто пишут «низкомолекулярная» (без количественных показателей), что не вызывает доверия. Сыворотки должны быть только из низкомолекулярной ГК с размером молекул до 130.000 Дальтон.

В средствах в виде крема выбор размера молекул ГК будет зависеть от того, какие эффекты вы ждете  –

Внимание на дополнительные компоненты  –
лучше воздержаться от кремов, в состав которых входят: ароматизаторы, спирт, натуральные масляные эссенции (они уменьшают действие или разрушают молекулы гиалуроновой кислоты). А вот витамины С, Е и В5 наоборот усиливают ее действие, и поэтому очень хорошо, если они будут в составе крема. Очень хорошо, если в креме есть керамиды (ненасыщенные жирные кислоты), которые также очень сильно увлажняют эпидермис и препятствуют испарению влаги с поверхности кожи.

Можно ли добавить к обычному крему раствор гиалуроновой кислоты из ампул  –

Если же вы нашли отличный увлажняющий крем, который подходит вашей коже, но в его составе нет гиалуроновой кислоты – вы можете купить ее в аптеке в виде ампул, и просто добавлять ее к своему крему. В этом случае гиалуроновая кислота будет с большой массой молекул и не будет проникать в кожу. Но, как мы уже говорили: работая на поверхности кожи, она образует гелеобразную полимерную пленку.

Такая защитная пленка длительно сохраняется на коже; после нанесения она начинает поглощает воду из воздуха, что приводит: во-первых – к насыщению влагой поверхностного слоя кожи, а во-вторых – к защите от испарения влаги с поверхности кожи. Т.е. как мы видим – для увлажнения кожи будут работать кремы и с высокомолекулярной массой гиалуроновой кислоты, и с низкой. Просто делать они это будут по-разному, и на разную глубину.

Механизм действия низкомолекулярной гиалуроновой кислоты – совсем другой. Она, проникая внутрь дермы, впитывают там воду (поступающую из кровеносных сосудов), что приводит к увеличению содержания влаги в дермальном слое кожи, а также воздействует там на фибробласты, коллаген и т.д.

Гиалуроновая кислота или гиалуронат натрия в креме: что лучше

Иногда в составе можно прочитать, что крем содержит не гиалуроновую кислоту, а гиалуронат натрия. Это может быть не понятным, поэтому требует небольшого разъяснения. Химически, гиалуронат натрия – это соль, получаемая из гиалуроновой кислоты. Она имеет ряд преимуществ перед самой гиалуроновой кислотой, хотя оба эти компонента имеют хорошие влагоудерживающие свойства.

Главное отличие гиалуроната натрия – в его молекулярном размере. В процессе создания гиалуроната натрия, его молекулярный вес уменьшается за счет удаления липидов и нуклеиновых кислот, что делает молекулу намного меньше, чем у гиалуроновой кислоты. Это означает, что при местном применении, молекулы гиалуроната натрия легче проникают в кожу.

Чего возможно, а чего невозможно добиться кремами –

В интернете очень много обмана. Целые конторы с платными комментаторами оставляют каждый день хвалебные отзывы о продвигаемых ими продуктах, и параллельно ругают конкурентов. Несколько полезных советов…

1.  Кремы с ГК никогда не смогут разгладить морщины

Ни один крем с гиалуроновой кислотой не сможет справиться с выраженными морщинами, складками, провисаниями и другими признаками старения кожи, как бы ни обещали это производители кремов. Например, производитель «Gemene – гиалуроновая кислота DNC» обещает, что используя его гель – морщины заполнятся и выровняются. К сожалению, это просто невозможно!

Также не ведитесь на рекламные статьи, которые обещают вам уменьшение морщин, и на восторженные отзывы платных комментаторов на различных форумах и блогах (по факту, 99% отзывов на форумах в интернете – это скрытая реклама). Все что могут эти кремы – это в основном увлажнить вашу кожу, и придать ей более отдохнувший вид, немного уменьшить на 15-30% глубину самых-самых мелких морщинок (например, вокруг глаз или на верхней губе).

Если же вы будете постоянно использовать качественные средства именно с низкомолекулярной ГК, то можно ожидать увеличение толщины и упругости кожи. Но имейте в виду, что как только вы прекращаете использование этих средств – вы быстро откатываетесь к исходному состоянию кожи.

2.  Цена имеет значение  –

Производство низкомолекулярной ГК – весьма дорогой процесс. Эффективные качественные средства с высокими концентрациями низкомолекулярной ГК априори не могут продаваться по 500-1000 рублей. Обычно их стоимость колеблется от 4 000 до 8 000 рублей. Если вы хотите купить качественное средство – готовьтесь, что оно будет дорогим (хотя сыворотки с ГК объемом 30 мл вам может хватить на 3-4 месяца каждодневного применения).

3.  Какие кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой можно порекомендовать  –

Наиболее оптимально использовать сыворотки, т.к. они более эффективны. Если у вас сухая кожа, то используйте крем с ГК, либо сыворотку под крем.

Лучшие сыворотки с гиалуроновой кислотой  –

Кремы с гиалуроновой кислотой  –

Что касается кремов с низкомолекулярной ГК, то в России их продается очень мало. Заслуживающими хоть какого-то доверия можно назвать лишь несколько торговых марок. Во-первых – это липосомальный лифтинг-крем TETE^®, в котором использован инновационный липосомальный механизм переноса молекул ГК в кожу. Во-первых – это косметические продукты французской компании La Roche-Posay^®, которые очень широко представлены в аптечных сетях.

Важно: самым эффективным вариантом все-таки будет применение не кремов, а именно сывороток с ГК. Но учтите, что сразу же после нанесения и впитывания сыворотки — необходимо поверх сразу же нанести и хороший крем (идеально, если он будет с керамидами).

Гиалуроновая кислота: противопоказания

Гиалуроновая кислота АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНА как при нанесении ее на кожу, так и при инъекционном введении. Она безопасна даже при приеме внутрь, т.к. просто не всасывается в кишечнике. Изредка гиалуроновая кислота может вызывать аллергические реакции. К особым мерам предосторожности относятся инъекции гиалуроновой кислоты во время беременности или кормлении грудью.

Нет достаточных доказательств и проведенных исследований, доказывающих полную безопасность гиалуроновой кислоты при беременности. Также врачи не знают: как она влияет на грудное молоко и грудного ребенка при кормлении, – поэтому рекомендуется не рисковать и воздержаться от ее использования. Надеемся, что наша статья на тему: Солгар гиалуроновая кислота купить в аптеке отзывы – оказалась Вам полезной!